Елисеева Валентина: Блог



Доброе влияние на здоровье


Доброе влияние на здоровье

Давайте посмотрим, чем ещё можно помочь себе, при наиболее часто встречающихся проблемах со здоровьем. Способы воздействия подберём из доступных, простых, результативных.

Наши руки обладают способностью воздействовать на все органы и системы нашего тела, поэтому давайте воспользуемся опытом многих поколений. Я говорю о мудрах (чувствуете как похоже на "мудрость"!), гимнастике, которая делается особым сложением пальцев и рук.

Отличается она простотой в исполнении и результативностью, даже когда мы делаем её не совсем правильно. Выполнять мудры можно практически без ограничений - сидя или стоя, дома или в транспорте, статично или в движении... Время применения от 5-10 мин в день до 1 часа.

Конечно, нет нужды сидеть без перерыва, делая ту или иную мудру. Разбейте выбранное время на 4-5 частей и получите в своё распоряжение всегда доступный способ лечения или исправления каких-либо сбоев здоровья.

Чтобы легче было ориентироваться в методике исполнения мудр, я помогу (если Вы ещё не знаете) разобраться, как называются пальцы наших рук.

Поверните правую ладошку на себя, пойдём слева-направо: первый и самый маленький пальчик это "мизинец", рядом с ним находится "безымянный", посерёдке, конечно, Вы уже угадали, "средний". Теперь настала очередь самого любопытного пальца, "указательного", мы им на что-либо показываем. В заключении самый необычный палец "большой", он противопоставлен всем другим, благодаря чему нам так удобно что-нибудь держать рукой.

Теперь можно перейти к самим мудрам. Если это не оговорено специально, то держим мудры двумя руками одновременно. Рассмотрите, как они делаются, обратите внимание на то, какой палец с каким надо соединить, постарайтесь расслабить плечи, руки так, чтобы они спокойно выдерживали 5-10 минут.

Если сложив мудру Вы можете задуматься о чём-то своём и забыть о руках - значит всё сделали правильно...

Читать дальше

Ещё раз с Новым 2011 годом, друзья!

"Что нужно, чтобы Новый год был счастливым и удачным?;-)


С Новым 2011 годом, друзья!

А вообще-то наступление Нового года будет праздноваться аж до февраля включительно.
ТиП-ушки - полезные советы, как надо "правильно" встретить Новый год, будут ещё актуальны. Не будем терять время даром, и если Вы не успели загадать свои желания или появились новые, спешите воспользоваться проверенными веками приметами. smile;)

http://www.teoria-i-praktika.ru/Umor/umor.html

"Что нужно, чтобы Новый год был счастливым и удачным?

Приближается самый волшебный праздник - Новый год. Мы снова становимся детьми, загадываем желания и уверены, что они обязательно исполнятся. Правильно! Надо только знать, что и как делать, чтобы всё получилось.

Если Вы хотите, чтобы год был удачным, то найдите темноволосого мужчину, убедите его прийти первым и принести Вам подарки. Шотландцы уверяют, что тогда фортуна будет в Ваших руках и всё сбудется в Новом году..."

Ещё раз - С Новым годом!
Елисеева Валентина

Скажи, "нет" полноте!


Скажи, "нет" полноте!


Всё чаще можно услышать жалобы на лишний вес. Это действительно большая проблема для многих людей. Ведь каждый 3-й человек на нашей планете страдает от излишней полноты. А это не только внутренняя напряжённость, скованность, это и нереализованность многих планов, не сложившаяся жизнь, разбитые мечты и надежды!

Излишняя полнота негативно влияет на состояние нашего организма. Отложившийся на органах жир, мешает их нормальной жизнедеятельности. Повышается уровень плохого холестерина в крови, он откладывается на стенках сосудов, что ведёт к развитию атеросклероза, к недостаточному питанию головного мозга, сердечной мышцы. Именно из таких сбоев собираются факторы, провоцирующие возникновение многих болезней.

Лишний вес создаёт дополнительную нагрузку на весь наш скелет, быстрее стирается и разрушается хрящевая прокладка в суставах. Начинают болеть ноги, даже после непродолжительной прогулки.

Мы страдаем от невозможности надеть понравившееся платье или наоборот не можем позволить себе раздеться на пляже. А какой становится психологической травмой для сильной половины, когда вдруг обнаруживается несостоятельность в постели с любимой женщиной!

Не хватает сил на самые простые дела, появляется одышка и апатия. Жизнь становится тусклой и скучной. Мы не можем уделять достаточного внимания своим близким, начинаются конфликты дома и на работе.

О постоянном недовольстве собой и напоминать не хочется. Сколько сил душевных и физических потрачено на борьбу с этими ненавистными килограммами. Депрессия чаще возникает у полных людей. Потому что многочисленные неудачные попытки с помощью диет и физических упражнений решить раз и навсегда вопрос с лишним весом, кончаются зачастую очередным провалом.

Стоит ли так мучиться и страдать, когда есть прекрасная возможность не только избавиться от ненавистных складок жира на своём теле, но и значительно улучшить своё самочувствие? Посмотрите сами

Я предлагаю Вам окончательно ещё раз собраться с силами и начать уверенно снижать вес с отличным настроением, спокойно и успешно!

«ФУКОКСАН» - препарат созданный на основе 7 морских водорослей, способствует снижению веса, восполняет потребности организма человека в незаменимых аминокислотах, витаминах, полиненасыщенных жирных кислотах типа Омега-3, стимулирует функцию щитовидной железы, укрепляет стенки сосудов, очищает организм от шлаков, способствует укреплению иммунной системы, повышает выносливость организма.

Благотворное воздействие «ФУКОКСАНА» на организм – это отличное решение проблемы лишнего веса. Не верите? Вот доказательство:
Результаты и отзывы

Вот он натуральный природный продукт, который решит наконец-то Ваши проблемы со здоровьем, вызванные лишним весом. Уйдут и не будут больше мучить Вас тяжесть, рыхлость тела. Вместо этого в зеркале Вы вскоре увидите помолодевшего, улыбающегося, энергичного человека, которому жить радостно и приятно.

Здесь можно подробнее прочитать о "ФУКОКСАНЕ"

Удачи Вам!
Будьте здоровы

С уважением Елисеева Валентина
http://putnik.eTerra24.com

Светлые мечты болельщика или почему мне снова не за кого болеть


Светлые мечты болельщика или почему мне снова не за кого болеть?

Вчера, как и тысячи других болельщиков, я смотрела футбольный матч нашей команды со Словенией. Тягостное осталось впечатление от просмотра. С одной стороны наши футболисты старались забить так нужный нам гол, но почти все попытки разбивались о стену команды противника, именно команды.
Защитники Словении выводили нападающих на ударные позиции, поддерживали друг друга в атаках и отходах к своей штрафной, когда изредка наши игроки пытали прорваться к воротам. Около их вратаря, как почётный караул, обязательно находились 1-2 игрока, которые активно мешали нашим нападающим. А вспомните нашего голкипера! При атаке словаков на наши ворота, Акинфеев стоит один и в первой линии только игроки в белой форме. А наши то защитники где?
Было видно, как отдельные игроки проявляли индивидуальное мастерство, демонстрировали красивый дриблинг, но игры команды увидеть фактически не удалось. И в этом, на мой взгляд, одна из основных причин такой тусклой игры наших футболистов.
Наша команда напоминала «кисейную барышню»: и судьи не справедливы, и противник не достаточно галантен, и зрители почему-то болели за своих игроков.
К слову сказать за всё время игры только 1 раз я услышала наших болельщиков, когда закончили играть наш гимн. Больше о них сказать ничего не могу, не было их!
А кто сказал, что путь к чемпионству будет усеян цветами? Что нам везде будут открывать двери, да ещё придерживать их? Не будет этого никогда, слишком большие ставки, чтобы надеяться на чью-то благотворительность.
Физически наша команда не уступала словенцам, достаточно ярким примером был отрезок матча, когда наши стали играть в меньшинстве. Впервые за всю игру вдруг стали получаться отборы мяча, игра в пас, появились опасные моменты у ворот противника.
А вот в характере, в психологическом настрое мы проиграли ещё в первом матче. Вспомните забитые голы в наши ворота в конце тайма — один в один. Чем это было вызвано? Может быть, недооценкой противника? Не настроились на тяжёлую, изнуряющую борьбу? Пожалуй.
Специалисты ещё неоднократно будут разбирать оба матча, но по горячим следам, мне, как зрителю и болельщику, было больно осознавать, что на Чемпионате Мира мне снова не за кого будет болеть. Тешу себя надеждой, что будет на нашей улице праздник!

С уважением Елисеева Валентина
Теория и Практика

Сельский туризм, как способ начать свой бизнес


Для начала немного цифр: на вопрос «Знаком ли вам такой вид отдыха, как сельский туризм?» положительно ответили 48%, отрицательно 26%, оставшиеся 26% что-то где-то слышали.
Второй вопрос звучал так «Хотели бы Вы связать свой отдых с сельским туризмом?» и вот какие ответы были получены: утвердительно — 54%, отрицательно — 18%...». То есть значительное большинство наших сограждан принимают такой вид отдыха, как допустимый и вполне возможный, и следовательно, при наличии предложения готовы им воспользоваться.

Чего же ожидают от агротуризма горожане? «...чистого воздуха, сельской тишины и натуральных продуктов - 25,5%, получения новых впечатлений - 18,2%, комфортных условий проживания - 17,9 %, ощущения близости с природой - 14,8%, возможности развлечения для детей и проведения досуга для взрослых - 8,8%, спокойствия и размеренной сельской жизни — 3,6%.»

Начало бизнеса в агротуризме достаточно малозатратно, потому что основа уже создана самой природой и живущими здесь людьми. Необходимо провести «огранку» всех имеющихся богатств и предложить клиентам то, чего они ищут в деревне: «...проживание - 16,4%, деревенская баня - 16%, ночлег и экскурсии - по 10,5% соответственно, рыбалка - 5,9%, охота - 9,2%, сбор ягод, грибов, лекарственных растений - 8,2%, питание - 5,9%, участие в хозяйственной жизни сельской семьи — 5,4%...».

Как видите, люди не ждут от Сельского туризма ничего, что не возможного сделать— пожить на природе, поработать на земле, отведать местную кухню; горожанин на селе ищет возможность отойти от скученности и навязчивости присутствия такого же, как и он жителя мегаполиса.
Человеку в каменных коробках хронически не хватает простых вещей: широты и простора полей, аромата разнотравья и пения птиц, кто-то любит ходить по грибы-ягоды, а кого-то тянет посидеть с удочкой — этот список можно продолжать и дальше, всё зависит склонностей и интересов каждой личности. Думается, именно поэтому так «популярны» дачные участки у горожан, кстати, это касается не только нас россиян. На Дальнем Востоке японцы по туристическим путёвкам к нам специально приезжают, чтобы иметь хоть недолгую возможность покопаться в земле, что-то посадить и так далее.

Известно, что питание в деревне обходится в 2-2,5 раза дешевле, да и проживание, особенно в летнее время, достаточно малозатратно, по сравнению с городом, а если Вы предлагаете Гостевой вариант Сельского туризма, то общая стоимость расходов на деревенский отдых снижается, как минимум вдвое. Читатель конечно спросит у меня: «А чем эта дешевизна выгодна мне, если я захочу заняться этим бизнесом?» А именно в том-то и Ваш прок, что воспользоваться агротуризмом будет выгодно клиенту.

Вот ещё небольшая справка: « люди, желающие заняться этим видом деятельности (сельским туризмом), рассчитывают получить за свои услуги (в сутки с человека) сравнительно небольшую сумму: до 80 рублей — 6% , от 80 до 150 рублей — 29% и свыше 150 рублей — 30% ».

А вот такие деньги готовы заплатить горожане за отдых в деревне «...до 150 руб. - 17,3% , от 150 - 250 руб. - 43%, свыше 250 руб. - 12,2%, затруднились ответить — 27,5% ...» Когда горожанам предлагали выбрать в качестве отдыха сельский туризм, то они поехали бы в деревню на следующий срок: на неделю - 44,4%, на выходные дни - 31,5%, на месяц - 9,3%, на любой срок - 7,4%.

Нужна ли эта морока с приёмом гостей сельским жителям? Посмотрите сами результаты анкетирования: «Среди всех опрошенных удовлетворены своим доходом - 9%, удовлетворены, но желают увеличить - 39%, не удовлетворены — 45%...».

Теперь подсчитайте какова Ваша потенциальная база для роста и процветания бизнеса. Самое выгодное занятие — предложить потребителю то, в чём он так нуждается.
В связи с этим, готовых заниматься сельским туризмом и приглашать на некоторое время туристов к себе оказалось 72%, 48% сельских жителей согласны принимать туристов только летом, 22% - зимой, 20% - круглогодично, весной и осенью - 1% и 4% соответственно.
«...на любой срок - 26%, на неделю - 24%, на выходные дни - 21% и на месяц — 13%. и количество семей, которых они могли бы принять: одну семью - 53%, несколько семей - 27%, 2-3 семьи - 9%, 4 и более - 2%...»
Семью с детьми могут принять - 39%, только взрослых - 19%, молодёжь - 9%, одних детей - 2%, а 27% не ставят ограничений в приёме гостей.

Сдерживающим фактором для сельских жителей служит недостаточная осведомлённость о возможностях предлагаемого вида дохода и, можно смело сказать, отсутствие рекламы этой сферы туризма в нашей стране.
В Италии, например, 400 млн долларов в год приносит именно агротуризм, а объединение всех заинтересованных лиц ускоряет и продвигает развитие Сельского туризма.
Есть и ещё одна причина для расширения этого бизнеса — он может приостановить миграцию сельских жителей в города за счёт улучшения инфраструктуры и общего развития, как экономической, так и культурной составляющей жизни в деревне.

Существует отличная база для развития Сельского туризма в нашей стране, дело за деловыми и предприимчивыми людьми, готовыми вложить в свой бизнес не только свои кровные, но время и душу!

Благодарю за информационные материалы
Светлану МАРШАНСКУЮ и Евгению ПЕЧИНУ
(www.torgi.bashnet.ru.ск)

Ещё 1 шаг...


Друзья, можете поздравить меня, появляются целевые Посетители на сайте "Клуб-Гость" smile8)

Цитата
Елена Дульянинова (Вчера 21:48)
Частное проживание в Швеции. Заинтересованы также в гостевом туризме. В этом году уже запланировали Израиль. Принимаем гостей и сами к ним едем. На следующий год интересны Испания, Португалия, Италия.
Страна: Швеция

Репортаж из Сергиево-Посадского района


Какие молодцы в Сергиево-Посадском районе и в Подмосковье!
Организовали 20 ферм, куда все желающие могут приехать
пожить на селе и воспользоваться прекрасной возможностью
покормить животных, подоить козу, покататься на лошади, да
и просто порыбачить.
А прикиньте какой восторг такие возможности вызовут у Ваших
детей! Вспомните себя в их возрасте, когда Вам на лето удавалось
поехать в гости к заботливым бабушкам на парное молочко, на
свежие с грядки овощи.
Может быть, Вам повезло побывать в ночном, у костра с печёной
картошкой, с хрустящими огурцами и яблоками из соседского сада,
почему-то именно у него они самые вкусные. Со страшилками и
байками до утра. smile:o Такое лето в деревне это целая жизнь!
Мы же стараемся вывезти наших детей подальше от своей земли. smile:|
Они уже отлично знают различных обитателей чужих морей и стран,
а что и как у них "под боком" в лучшем случае, видели по телевизору,
в худшем - даже и говорить не хочется. smile:cry:
Жизнь в сельской местности даёт ни с чем не сравнимое ощущение
свободы, такой простор, такая высокая небесная лазурь и где-то
там слышен голосок жаворонка, его самого не видно почти, но как
поёт эта птаха! smile:)
И нам горожанам чтобы жить и добиваться своих важных целей
необходимо дышать этим воздухом, напоенным дивными ароматами
трав, почувствовать под ногами не асфальт, а мягкую нежность
земли, полежать на ней, посмотреть на трудягу муравья с его
непосильной ношей и, может быть, в чём-то пересмотреть своё
потребительское отношение к окружающей среде: не боги мы,
мы только часть этой природы!

День предпринимателя


Дорогие друзья-партнёры, поздравляю Вас с днём Российского предпринимателя.
Ура! smile:D
Хотя, честно говоря, уже второй год пошёл этому празднику, но звучит по, меньшей мере, непривычно. Так давайте ударным трудом превратим этот праздник в государственный! smile;)
Кто "за"?

Чудо квас!


Вот лето настаёт, аппетит в жару фактически сходит на нет,
а есть надо. Что делать? smile:(
В этом случае уместны различные акрошки: привычные на квасе,
а так же на кефире или на сыворотке.
Я хочу предложить Вам необычный квас. В расчёте на 3-литровую
банку: берёте 3-4 банана, 1 апельсин, пучок мяты (если есть),
0,5 стакана сахара.
В квас берутся шкурки от банана, поэтому нужны ярко-жёлтые
(пока шкурки без пятен в них ещё много витаминов и минеральных
веществ, а когда Вы хотите есть плоды, лучше подождать,
полного созревания банана). От апельсина также берем шкурки,
всё режем на кусочки 3-4 см, мяту связываем в пучок и вместе
с сахаром кладём всё банку.
Воду наливаем по плечики, к ней добавляем натуральную сметану
2-3 столовые ложки и закрываем марлей горлышко банки.
А можно сделать иначе: вместо воды заливаем в банку сыворотку,
сметана с этом случае не понадобиться. Такой рецепт подходит,
когда Вы можете доливать квас и далее сывороткой.
Оставляем заквашиваться при комнатной температуре,
размешиваем каждый день, чтобы не появилась плесень, на
поднявшейся к горлышку гуще.
Когда гуща кваса почти вся осядет снова на дно - квас готов.
Правило простое: сколько отпили - столько же доливаем. Каждый
раз досыпаем сахар, это пища молочно-кислых бактерий.
При активном использовании Вам хватит этой закваски на месяц,
смотрите по Вашему вкусу, разонравился - значит пора готовить
новый.
На таком квасе можно делать акрошку: овощную, с добавлением
мясных продуктов, фруктовую, ягодную и так далее. Детям нравится,
когда в акрошку добавляем варенье.
Фантазируйте, вкуснее будет! smile:D
Приятного аппетита! smile:)

С наступающим днём ПОБЕДЫ Вас, друзья!


Тот самый длинный день в году
С его безоблачной погодой
Нам выдал общую беду
На всех, на все четыре года.
Она такой вдавила след,
И стольких наземь положила,
Что двадцать лет и тридцать лет,
Живым не верится что живы.
А к мёртвым, выправив билет,
Всё едет кто-нибудь из близких
И время добавляет в списки ещё кого-то кого нет.
И ставит, ставит обелиски.


К.М.Симонов

Приглашаю Вас, друзья!


Привет, друзья-партнёры!
Теперь могу пригласить Вас на http://gosti-turisti.ucoz.ru smile:) Гости-Туристы, так как мой первый сайт: http://klub-gost.ucoz.ru
после проведения "технических работ" на uCOZ теперь недоступен для посетителей. Поэтому, пока суть да дело, я и сделала новый сайт. Жду Вас в Гости, принимаю критику и пожелания. smile;)

Ирина приглашает в Волгоград


Цитата
Ирина
Привет! Какую чудесную идею вы подкинули, ребята! Я голову сломала, как и где отдохнуть в этом тяжелом, в финансовом смысле, году...очень хочу побывать в Болгарии, Германии, Израиле, да вообще-то я нигде за границей пока небыла. Со своей стороны могу предложить экскурсии по Волгограду( Сталинградская панорама, Мамаев курган, старая сарепта и т.д.), рыбалка на Дону и на Волге, живописные места на Хопре и к этому проживание в частном доме со всей деревенской романтикой!

А, может быть, действительно махнуть в Волгоград: чистый воздух, рыбалка... КРАСОТА smile:!: smile:!: smile:!:

Кофе - друг или враг?


Употребление кофе и чая, столь популярные среди нас, и я не являюсь исключением из этого правила, оказывается может приносить ещё и дополнительные плюсы по мнению учёных из Гарвардской школы здравоохранения, которые: «… наблюдали за состоянием здоровья 83000 женщин на протяжении 24 лет и увидели, что четыре и больше чашки кофе в день на 20% снижают риск инсульта. Соответственно две - три чашки защищают мозг на 19%, а пять - семь чашек в неделю – лишь на 12%. Оказалось, что три и больше чашек чая в день снижают на 21% риск инсульта». smile;)

«Курение снижало пользу от употребления кофе в два раза», потому любовь к кофе не может компенсировать негативные воздействия сигаретного дыма на организм, подтверждена «…способность напитков снижать опасности диабета второго типа.» Данные по 195000 человек.

К тому же напиток помогает лишь здоровым людям, поскольку может спровоцировать бессонницу, тревогу, повысить давление. Не стоит принимать кофе в качестве панацеи от инсульта. Хорошо иметь ввиду тот подтверждённый факт, что избыточное употребление кофеиносодержащих напитков снижает количество кальция в костной системе, а это, в свою очередь, приводит к повышению риска переломов «на пустом месте».

Ученые считают, что вещества из чая и кофе действительно могут улучшить состояние эндотелия – внутренней оболочки кровеносных сосудов.

Кроме того, катехины из чая поддерживают жизнь клеток, которые подверглись кислородному голоданию, а тианин защищает их.
Не известно, каким образом кофе защищает от инсульта, но, во всяком случае, он ни коим образом не повышает его риск.

(Исследование опубликовано в журнале «Инсульт».)

Живу в Белорусии - надо в Питер



Цитата
Здравствуйте!
Живу в Беларуси, под Минском, хочу поехать летом, на дней 10 в Питер, по делам, нужно жилье или бесплатное, или не дорогое (перекопала инет, ну очень дорого. так что мини отели,
гостиницы, хостелы отпадают) может кто поможет с жильем, по городу я ориентируюсь, так как не раз там бывала, в тягость не буду, не прихотлива и самостоятельна, в свою очередь могу
предложить на тот же срок проживание под Минском, но не обмен квартирами, личного транспорта не имею и сама в нем не нуждаюсь, до лета ещё далеко, может найдётся желающий
Мария

Друзья-партнёры, поможем человеку? Условия более чем приемлемые. smile:)

Глаза устают (по заявкам партнёров)


Устают глаза

Сейчас мы часто сталкиваемся с повышенной утомляемостью глаз. Экология, большая нагрузка на глаза, малоподвижный образ жизни, возможно, наследственные факторы и т.д. и т.п.
Нам от этого перечисления легче не становится, поэтому давайте перейдём к делу. smile;)
Как можно помочь себе?
Поливитаминные препараты желательно натуральные и с широким минеральным составом обеспечивают наш организм строительным материалом при регулярном применении 2-4 раза
в год.
Промывание глаз свежим зелёным и чёрным чаем утром, как минимум. Мы умываемся, читим зубы, принимаем душ, наши глаза так же требуют утреннего туалета.
Регулярно делаем гимнастику для глаз и многие неприятные явления не будут Вас беспокоить. Самое простое "писать" глазами слова или цыфры, а можно прорабатывать каждую мышцу глаза. Упражнения делаем 8-10 раз. Сначала с открытыми глазами, затем с закрытыми и кончаем упражнение мысленно.
Все упражнения выполняем легко, без напряжения, примерно так же, как танцуем вальс.
1) а. Смотрим вверх-вниз, желательно смотреть на самую дальнюю стену в комнате или смотрим в окошко.
б. Теперь закрываем глаза и повторяем движение вверх и вниз.
в. Упражнение то же, но выполняем его мысленно.
2) Переводим взгляд слева направо и справа налево, "стрельба глазами", как говорилось в известном фильме, также в 3-х вариантах, т.е. с открытыми глазами, с закрытыми и мысленно.
3) Рисуем глазами знак бесконечности или восьмёрку, но в горизонтальном положении.
4) Смотрим на кончик своего носа, разводим взгляд по сторонам (пытаемся левым глазом увидеть то, что слева, а правым, то, что справа, одновременно). Далее смотрим на переносицу и снова рассматриваем, что у нас по сторонам. И последнее: сводим глаза в
место соединения бровей, заканчиваем также - разведением взгляда.
5) Рисуем глазами большой круг по часовой стрелке.
6) Теперь против часовой стрелки, также большой круг.
Ну что устали? Теперь похлопаем ресничками и снимем напряжение.

Ещё Вам поможет точечный массаж вокруг глаз. Используем большой, указательный или средний палец. Подушечкой пальца нажимаем на выбранную точку, не сдвигая кожу делаем вращательное движение по часовой стрелке, отрываем палец от кожи, затем делаем против часовой стрелки 8-10 вращений.
Точечный массаж вокруг глаз делается одновременно двумя руками, сразу обоих глаз.
Первые точки - внутренний угол глаз, вторые - наружный угол. Третьи - на самых высоких точках бровей, здесь есть маленькие ямочки, когда попадаете правильно, почувствуете легкую боль. Четвёртые - на косточке под глазом (под зрачком).
Если заболела голова smile:!: - в районе висков около бровей есть ямки - помассируйте их по той же методике, т.е. нажимаем, вращаем по часовой стрелке, отпускаем пальцы и продолжаем массаж против часовой стрелки.
Будьте здоровы! smile:)

Как избавиться от косолапости?


Сегодня я предлагаю задуматься над распространенным сейчас явлением - косолапостью детей. Маленький "медвежонок" ходит рядом с нами, мы умиляемся, "какое очарование!"- и совсем не задумываемся над тем, а как этот дефект скажется на дальнейшей жизни ребёнка.

Наши детки растут и вот настаёт день, когда малыш идёт в детский садик, и вдруг совсем неожиданно он вдруг узнаёт о себе столько "интересного", что это может стать причиной стойкого нежелания ребёнка идти в детский сад.

Но мы с трудом его туда устроили и начинаем силой тащить малыша по утрам на эту каторгу. Нужно ли объяснять, чем подобная ситуация оборачивается и для нас родителей, и для нашего ребёнка?

Что такое "косолапость"? Во многом само слово говорит за себя, но посмотрим чисто визуально, как это выглядит: когда ребёнок идёт, его туловище наклонено вперёд, соответственно попка подаётся назад, колени зачастую присогнуты, стопки завёрнуты вовнутрь. (Красиво? smile:?: )

Следовательно, чтобы сделать шаг вперёд, ножка сначала отводится в сторону, и только потом вперёд. В противном случае одна стопа будет цепляться за другую.

Согласитесь, такое движение, по меньшей степени, не продуктивно (вдвое увеличивается энергозатраты на ходьбу), а главное это вредно для здоровья малыша, так как неправильно поставленная ходьба плохо отражается на развитии суставов и позвоночника, а позвоночник это основа всего скелета человека, и соответственно здоровья как такового в целом.

Завёрнутая внутрь стопа перестраивается к имеющейся нагрузке и в дальнейшем просто плохо развивается и быстрее разрушается. Да-да именно так! Это в равной степени касается и коленных, и тазобедренных суставов. Позвонки также трутся между собой не в специально подготовленных природой для этого местах, что в конечном итоге разрушает и позвоночник.

Вообще-то список негативного влияния этого дефекта неограничен, так как один сбой тянет автоматически и массу других. Поэтому давайте лучше посмотрим, что же можно сделать?

Пока ребёнок мал и не обращает внимания что и как на него надевают, "перепутайте" ботиночки. Левый ботинок будет как раз для правой ножки, а правый - для левой. Это очень эффективный способ, походка выравнивается и в дальнейшем просто не будет необходимости специально заниматься этим вопросом.

А вот, когда малыш подрос, он может не захотеть носить обувь не на ту ногу. Мы сами его этому научили. Поэтому действовать придётся иначе. Присмотритесь к ребёнку, как он относится к своей проблеме? Если переживает, когда его дразнят, воспользуйтесь сложившейся ситуацией и предложите ему один из способов борьбы с косолапостью: коньки или лыжи, кстати,
и занятия балетом помогут нам.

Если просто он не обращает внимания, тогда подумайте сами, как устроить его в спортивную секцию фигурного катания, бега на коньках, лыжную группу. А может быть, Вы сами будете с ребёнком ходить на лыжах, кататься на коньках, летом можно использовать роликовые коньки, да и "летние" лыжи не такая уж большая редкость.

Почему я говорю именно об этих видах спорта? Проблема в том, что мышцы заворачивающие ногу вовнутрь, сильнее тех мышц, которые должны разворачивать её наружу. Значит, наша задача
в том, чтобы уравновесить силы данных групп мышц. А предлагаемые виды спорта развивают именно те группы мышц, которые разворачивают стопу, а за ней и всю ногу наружу.
Главное здесь добиться результата и не "закомплексовать" своего ребёнка, а как это лучше сделать, Вы сможете решить сами. smile:)
Будьте здоровы!

Ой, я так ездила... и друзья практикуют хорошо


Цитата

У меня дома на протяжении последних 5 лет smile:!: вечная гостиница для автостопщиков и всяких путешественников. Кого с фестиваля какого-нить приючу, кого еще откуда. Народу пережило у меня целая рота. Иногда уже надоедало это, что вечно какие-то люди обитают, но в целом нормально. smile;)

Зато у меня теперь тоже гора вписок в разных городах россии. smile:D У некоторых уже был в гостях, другие по аське пишут, приглашают и спрашивают можно ли будет этим летом вписаться у меня и т.д.

Еще от человека зависит. Некоторые люди очень придирчивые, дотошные, нетерпимые и т.д. Я лояльный ко всем вероисповеданиям, привычкам, взглядам и т.д. Поэтому мне как-то пофигу, а некоторые люди говорили - ты как этих усе держишь, они какие-то странные. Мне пофигу, только
гомосексуалистов наверное не приютил бы, а остальных можно.

А в плане безопасности - ну, нужно аккуратнее и внимательным быть надо. smile:idea:
Кто его знает, может еще и украдут чего. Об этом конечно нужно помнить.
Но за все 5 лет у меня ничего не украли, smile:| а наоборот много оставили и подарили. smile:D

Так-то дело благое. Зато теперь много куда могу поехать и знаю, что меня там будут ждать и мне будет где жить. Но я никуда не езжу, времени нет.

Весно планирую в Пермь, летом в Питер. Если конечно таки найду время.
(Count_Raven)


Цитата
Ой, я так ездила... и друзья практикуют хорошо, удобно и большой плюс в непосредственном общении с местными жителями. Туристом тебя поведут в одни места, где полно туристов, а с местными можно сходить туда, где больше нравится самим местным гулять, вкусно готовят национальные блюда... smile;)
Воопщем плюсов море. Главно решить вопрос с визой, и лучше познакомиться с теми к кому едете. (Kamiya)


Цитата
у нас в РА он есть. В Майминском и Чемальском районах жители принимают у себя дома туристов и за это деньги получают, по смыслу не совсем то, но вроде тоже так называется.
(ау)


На Горно-Алтайском Форуме появились вот такие коментарии к Гостевому туризму. Для людей, написавших эти строки, я не предложила ничего нового, они не только поддерживают такой
туризм, но давно уже и успешно применяют его. Для них это норма жизни, пока мы обсуждаем все плюсы и минусы Гостевого туризма. Люди просто так живут и для них это нормально. smile:)

Головная боль - почему?


Головная боль, какое знакомое состояние, не правда ли? Она может иметь массу причин, но мы поговорим о наиболее часто встречающихся видах боли.
*Заболели тем же гриппом, организм начал активно бороться с инфекцией, а выводить токсины не успевает и, накапливаясь в организме, они отравляют его, становясь причиной головной боли. Отсюда и советы врачей - больше пить жидкости, особенно в первые дни болезни.
*Ещё одна из распростанённых причин - сосудистые спазмы (зажимы). Они возникают, например, от метеочувствительности некоторых людей к изменению погоды. Самый простой способ справиться с болью это заварить крепкий чай (3 минуты), добавить сахар и аккуратно, чтобы не обжеться, сразу выпить.
Можно помассировать точки на руках (место соединения большого и указательного пальцев). Время воздействия 5-10 минут, можно и дольше, но пальцы не "стальные" - они устают. Лучше проделать массаж несколько раз. Найдите указанную точку, нажмите на неё и, стараясь не
смещать кожу, массируйте сначала по часовой стрелке - 10 раз, затем против так же 10 раз.
Используйте для массажа большой, указательный и средний пальцы.
Приносят облегчение простые упражнения для шеи, которые делайте без резких движений, хорошо, если под приятную музыку. Движения должны вызывать у Вас положительные эмоции.
Каждое упражнение сделайте 8-10 раз.
Это хорошая профилактика шейного остеохондроза, спазмов сосудов головного мозга и просто улучшает питание мозга.
1. На выдохе наклоните голову вперёд, уперевшись подбородком в грудину. На вдохе поднимите голову в исходное положение.
2. На выдохе отклоните голову назад. На вдохе верните голову в начальное положение.
3. Так же на выдохе наклоните голову влево и вернитесь к исходному положению на вдохе.
4. Теперь на выдохе наклоните голову вправо и на вдохе вернитесь снова.
5. Посмотрите влево на выдохе и вернитесь в исходное положение на вдохе.
6. Теперь посмотрите вправо - дахание также.
7. Сделайте круговые вращения по часовой стрелке - дыхание произвольное.
8. То же, но против часовой стрелки.
Если после этих упражнений, Вы сделаете круговые вращения плечами по часовой и против часовой стрелки, то, Вы сможете убавить показатели артериального давления.
Обратите внимание:
ГИМНАСТИКА НЕ ОТМЕНЯЕТ ПРИМЕНЕНИЕ ГИПОТЕНЗИВНЫХ (понижающих артериальное давление) ПРЕПАРАТОВ!
При долгих бдениях у компьютера или долгой вынужденой неудобной позы - такая гимнастика окажется палочкой-выручалочкой.
*Если без видимых причин болит голова, проверьте, возможно, Ваше зрение уже не на том уровне и здесь уже решайте для себя: что Вы предпочтете, надеть очки или попытаться восстановить своё зрение. Но это уже тема для другого разговора. smile:)

Куда поедем?


Файгенбаум Семён
"Добрый день!
Я давно хотел поездить по миру именно таким способом: обмен квартирами, машинами и т.д.

Варианта два:
списываемся, договариваемся о времени обмена, приезжаем в аэропорт Шереметьево,
обмениваемся ключами от квартир и машин и вперёд.

Второй:
вы приезжаете к нам во Владимир. Мы вас возим по Золотому кольцу, в Суздаль, Москву и т.д.
А потом мы приезжаем к вам в Израиль и тоже самое:везёте нас на Мёртвое море, на Красное, по местам обетованным и т.д.
Думаю по 2 недели в самый раз.

Как моё предложение?" smile:)

Количество Предложений-Заявок растёт, новое в этом предложении - расширение географии, нам уже не достаточно России-матушки; выходим в Мир. Ну что ж, доброго пути! smile:D

"Предложение" ждёт продолжения: smile:)
    Цитата
    Хочу организовать гостевой туризм по Золотому кольцу,Суздаль,можно Москву.В обмен на Израиль,Париж,Италию,Швецию СЭМ
    Добрый вечер,господа туристы!Как моё предложение по поводу отдыха по обмену?
    Кто желает на эту тему поговорить,обращайтесь:avtosem@inbox. ru СЭМ



С весной Вас, дорогие подруги!


Милые подруги, поздравляю Вас с весной, с нажим женским праздником! smile:)
Будем счастливы и любимы, пусть рядом с нами будут умные, надёжные и снисходительные мужчины, такие, как на нашей Зелёной планете! smile;)

Аура удовольствия


Я очень люблю лето, мне его хронически не хватает сейчас, а тут (такая удача smile:D )
обнаружила вот эту программку «Аура» smile:!: - звуковая атмосфера леса - дневного и ночного леса: http://www.umopit.ru/Aura.htm Теперь включаю своей компьютер, и сразу раздаётся пение птиц и многие другие звуки: водопад, шум ветра, гром, музыка и ещё многое другое. Настроение сразу улучшается, а работоспособность увеличивается. Попробуйте сами и получайте удовольствие не только от работы на компьютере. smile:)

Споры о ГОСТЕВОМ ТУРИЗМЕ продолжаются


"Виктор
Предгорье кавказа. Свой домик в живописном месте. Универсальные туристы на пенсии. Хорошо знаем местные горы, реки, море."
Вот ещё одно Предложение отдыха и туризма. Возможность не только познакомиться с новыми людьми, новым местами, но и увидеть такие красоты, что я не рискну взяться описывать их, т.к.
Цитата
Если все уже сказано, зачем вы пишете?
Чтобы сказать красиво то, что было сказано просто? Жалкое занятие!

Александр Сергеевич Пушкин
И не поспоришь с Александром Сергеевичем. smile:)





Идея Гостевого туризма робко, со скрипом, но постепенно находит своих сторонников среди любителей путешествовать, благо возможность побывать в новых «неизведанных» местах, и при этом не залезать в долги на весь следующий год (или того дольше), действительно решает ряд вопросов, возникающих при планировании своего отдыха, что особенно важно при нынешнем финансовом кризисе.

Ещё раз позвольте коротенько напомнить само предложение: Гостевым туризм называется потому, что мы выступает в роли гостей или принимающей стороны. Мы не меняемся жильём, как при обменном туризме. Мы находим Гостя-напарника в том городе, а может быть и в селе (деревне), где хотим побывать сами, а Вашему Гостю, в свою очередь, хочется посетить Ваш городок. Вот тут и подойдёт вариант Гостевого туризма. Вы просто приглашаете коллегу-путешественника к себе в гости, заранее при этом обсудив с ним все возникающие вопросы: проживание, время пребывания, возможно какую-либо помощь и т.д. С тем чтобы в обмен на предлагаемую Вами услугу самому стать Гостем у Вашего нового друга на тех же или схожих условиях, что так же обговаривается заранее. Конечно, никто из Вас не оплачивает проживание, разве с Гостя деньги берут?

Другой вопрос - где же найти напарника для Гостевого туризма? Можно, конечно, подавать объявление в СМИ, а можно создать и объединить под общей идеей Гостевого туризма ряд сайтов, на которых размещаются ссылки друг на друга, чтобы посетителям этих сайтов было легче находить подходящие варианты для своего туризма.

Как видите, нет ничего сложного, но такой туризм поможет многим из нас, наконец-то побывать в новых местах и познакомиться с новыми людьми, а главное увидеть изнутри жизнь тех регионов, где мы побываем, благодаря Гостевому туризму.
В данный момент есть уже несколько предложений: к Азовскому морю и в Испанию (коммерческие предложения), в Карелию – сельский отдых и на несколько дней в Москву.

Приятного Вам отдыха и отличных впечатлений!



"Putnik Добрый день, друзья!
Что Вы думаете о Гостевом виде туризма: т.е. Вы хотите поехать в какой-либо город, деревню,
но там у Вас нет ни родственников, ни знакомых, а останавливаться в гостиннице дорого?
Вы находите такого же любителя, приглашаете его в гости к себе, и как гостеприимный хозяин, знакомите его с городом, или помогаете ему увидеть, узнать, всё то, ради чего он приехал в Ваш город.
Всё это для того, чтобы в дальнейшем (а именно на этом условии строится предложение
Гостевого туризма) уже Вы могли приехать к своему новому знакомцу в гости и осуществить свою мечту - побывать там, куда Вы так стремились.
Каждый из Вас не в убытке - побывали в интересных местах, да ещё съэкономили на проживании
(это с учётом нынешнего кризиса).
Что Вы думаете о таком туризме, друзья?

Вашего Гостя Вы приглашаете его к себе только в том случае, если Вы оба готовы обменяться визитами на предлагаемых условиях.
Предварительно, Вы между собой решаете все возникающие вопросы, и если в чём-то не сходитесь -
Вам ничто не мешает поискать других кандидатов?
Ведь основа предложения в том, что сегодня Вы принимающая сторона (да, конечно, какие-то неудобства, расходы будут, но они в конечном итоге меньше, чем проживание в гостиннице), а завтра Гостем становитесь Вы. Именно на этом условии строится Гостевой туризм.
Правда, здесь потребуется достаточно большая база Заявок и Предложений, а для этого нужно просто объединиться тем, кого данная идея заинтересовала, создать группу сайтов, объединённых между собой ссылками, чтобы посетителям сайтов было быстрее и легче искать нужный вариант.
На сайтах можно размещать рекламу сопутствующих товаров и услуг и, в конечном итоге, ещё и деньги зарабатывать.

Padre Fedor Justus:
Вот собственно и правильное решение, возможно, в нем есть какие-то недоработки или, лучше сказать, пробелы, но все это, в конечном счете, при таком подходе к делу, могут быть достаточно легко решимы или найдется всегда некий компромисс.
И создание сайта тоже вещь в этом случае отличная,...
чтож тогда только требуется бросить клич, а там понадеемся на руссое авось и на милость Божию,
в конце-то и иные континенты открывались прежде, так сказать, теоретически, может и действительно,
кого-то заинтерисует эта идея и из этого выростет нечто хорошее.
Давайте пробовать!

idelka60
Интересно все это. Я уже давно думала о таком виде отдыха. Ведь интересно посмотреть не только страну, но и пообщаться с местными жителями, узнать все изнутри.

Padre Fedor Justus
Я вот что скажу http://klub-gost.ucoz.ru, здесь я уже побывал, сайт вот он, уже живет, давайте попробуем эту идею воплотить в жизнь, например, я бы с большим удовольствием поехал со всей моей семьей в деревню, хотя бы на недельку, что бы мои дети могли живых коров посмотреть и поучиться дрова по-колоть и все прелести деревенского быта испытать, в свою очередь, мог бы, конечно, показать красоты Германии, провезти по святым местам, побывать в городах, которые еще римляне основывали, показать замки средневековья.
Мне самому очень нравится путешествовать, а если мне кто-то составит компанию, то это будет еще интереснее.
Потом я достаточно часто приезжаю в Москву и Питер, можно бы и там встретиться и оговорить какие-то возможности такого гостевого туризма...
Присоединяйтесь!"

Подробный отчёт с Форума RussoTravel.Ru - Интернет-сообщество туристов и просто романтиков можно почитать на сайте: http://klub-gost.ucoz.ru smile;)<BR><HR>

Туристы хотят путешествовать бесплатно smile:o

"Ни одно слово в мире не привлекает внимание туристов так, как слово "бесплатно". В последнее время появились возможности путешествовать если не бесплатно, то крайне дешево. А представителям туриндустрии приходится придумывать все новые способы привлечения клиентов.

Как сообщается в пресс-релизе World Travel Market, по мнению экспертов, экономическая активность в мире будет низка до 2010 года, и туристы будут экономить как никогда. И сейчас путешественников все чаще привлекает возможность получить в поездке что-либо бесплатно или с солидной скидкой, а это значит, что они будут возвращаться в те места, где им были сделаны подарки.

Находчивые туристы проводят свои собственные исследования предложений – в целях сэкономить вплоть до копейки. Но они все еще доверяют своим туроператорам, любят рекламные акции и приветствуют гибкие цены.

Например, некоторые авиакомпании предлагают ряд бесплатных товаров сговорчивым пассажирам, которые все равно затем оплачивают дополнительные услуги. Также существует сеть из 320 отелей (с годовым членским взносом $50), проживание в которых бесплатно, но постояльцы должны оплатить завтрак и обед. Остается только выбрать, где именно и как надолго останавливаться во время поездки.

Супер-акция стартовала недавно в США. Отели анонимно предлагают потенциальным постояльцам назвать собственную цену за ночь в гостиничном номере. Получается своего рода аукцион вслепую. То же самое предлагается авиакомпаниями и фирмами по прокату машин. Идея подобных аукционов становится все более популярной, поскольку дает туроператорам возможность реализовывать предложения, оставшиеся непроданными с помощью более традиционных методов.

Но наибольшее внимание туристов привлечено сейчас к социальным сетям в интернете, позволяющим людям находить бесплатное жилье по всему миру. Хозяева могут бесплатно встретить гостя в аэропорту или на вокзале, провести бесплатную экскурсию по городу, пригласить в гости к своим друзьям и рассказать немало интересного о местной жизни.

Эксперты прогнозируют, что популярность поездок с помощью социальных сетей будет набирать обороты, и уже через пять лет подобные путешествия станут одной из ведущих smile;) тенденций в туристической индустрии. (перевод Travel.ru)"

Вот ещё одно подтверждение того, что кризис можно использовать на пользу людям, а в нашем случае на развитие социальных сетей в Internet, на расширение различных видов туризма.
Ещё недавно люди скептически относились к самой идее Гостевого туризма - как можно чужих людей
приглашать к себе, среди нас и "нечистых на руку" много и вообще проще оплатить гостинницу.


А тут пожалуйста "Но наибольшее внимание туристов привлечено сейчас к социальным сетям в интернете, позволяющим людям находить бесплатное жилье по всему миру. Хозяева могут бесплатно встретить гостя в аэропорту или на вокзале, провести бесплатную экскурсию по городу, пригласить в гости к своим друзьям и рассказать немало интересного о местной жизни."
Так что жизнь мудрее нас всё ставит на свои места. smile:)

Цитата
«На сегодняшний день меня интересует отдых в отдаленном деревянном доме, мне нужны только: печка, дрова, деревянный дом (удобства на улице или в доме все равно), тихая комната, наличие необходимого запаса продуктов, кастрюлек, электричество. Желательно недалеко от Санкт-Петербурга. И самое главное ТИШИНА!!! smile:!:
Я же живу в центре Санкт-Петербурга, у Театральной площади.
Встретить у себя смогу вряд ли потому, что живу в коммунальной квартире, но могу показать город и многое рассказать, есть старенький автомобиль. (Asteroid)»


Вот такое сообщение появилось недавно на моём Форуме (http://klub-gost.ucoz.ru/forum/) Допекло человека, что нужно? - «И самое главное ТИШИНА!!!» .

Цитата
«В Великобритании, Франции, Германии сейчас также активно пропагандируется отдых как средство борьбы с кризисом. Например, крупнейшие туроператоры Великобритании при поддержке правительства объединились в общей рекламной кампании, убеждающей граждан страны не отказываться от отдыха - поездке на зарубежный или отечественный курорт. Главная мысль кампании - "в условиях экономического кризиса нация переживает мощнейший психологический стресс, и ей просто необходим отдых".»


Мы в России испытываем не меньший прессинг от СМИ, на работе, да и дома вопрос кризиса всё чаще и чаще возникает. И как бы не прижимал нас кризис, что бы эффективно справиться с ним, нам нужен отдых, смена впечатлений.
Цитата
«…я считаю, что мы должны все учиться отдыхать… И каждый из нас решает, как отдохнуть.»

Дм. Медведев (Записано 9 января 2009 в Сочи (Красная Поляна)

Подходящим вариантом может стать Гостевой туризм. Возможность сэкономить на проживании будет решением в пользу путешествия по давно намеченным местам. smile:)

Валентина (Putnik) (http://klub-gost.ucoz.ru)


Друзья-туристы делятся опытом:
Кто ходит в гости (а лучше ездит) smile;) , не только по утрам, тот поступает мудро. Как хочется и мир посмотреть и себя показать. Не бахвальства ради, а интереса для! У нас, в России, столько есть красивых мест, необыкновенных удивительных с любой точки зрения! В свое время я также бывала и в Украине, и в Прибалтике, то, что сейчас считается заграницей. И всегда с собой привозила что-нибудь в подарок. Это могли быть сувениры, книги, а могло быть что-нибудь полезное для дома, для семьи. Ну, а если ездила в гости к родственникам, то уж точно с собой везла чемодан smile:o подарков smile:D/.

Сейчас, конечно, кажется, что во всех городах все есть, и все же всегда хочется привести, что-то полезное и интересное. А как же без подарков! smile:)

Для того, чтобы помочь в выборе подарка и создавался сайт «Женсовет» http://gensovet.ucoz.ru/
---------------------------------------------------------------------------------------------


smile:!: ЭЛИТАРНЫЙ ОБУЧАЮЩИЙ КУРС ! ! ! Обучение электронной коммерции и инвестированию от портала E-commers.ru smile:!:





А нам не страшен бяка-грипп!


Здоровье такая вещь, о которой никто не задумывается пока однажды в один не слишком приятный день, вдруг обнаруживаешь, что жизнь не в радость. Вроде всё, как обычно и солнышко светит, и птички поют, но увы и ах... Можно, конечно, сейчас взяться описывать различные симптомы заболеваний, но лучше давайте поговорим сегодня о том, как не довести себя до этого малоприятного состояния.
Мы продолжаем говорить о гриппе, ОРЗ (острое респираторное заболевание), ОРВИ (острая респираторно-вирусная инфекция). Чем одно отличается от другого не всегда можно сходу определить, т.к. симптомы этих заболеваний во многом схожи.
Во время эпидемии хорошо воспользоваться биостимуляторами: женьшень, лимонник, элеутерококк колючий. Об этих растениях сказано очень много добрых слов, особенно о женьшене - корне жизни. Всё сказанное действительно чистая правда. Повторяться не буду, но хочу
подчеркнуть, что при склонности к гипертонии - повышению артериального давления, применять биостимуляторы надо с большой осторожностью, т.к. они провоцируют повышение артериального давления. Хотя о женьшене единого мнения нет до настоящего времени.
При склонности к гипотонии - пониженному артериальному давлению и при нормальном давлении (120/80 мм. рт.ст.) эти расстения окажут Вам неоценимую услугу. Всего несколько
капель спиртовой настойки в день (лучше в первой половине дня, т.к. биостимуляторы обладают возбуждающим действием) будет достаточно для профилактики большинства сезонных
заболеваний.
А можно провести курсовое применение: начать с 1 капельки, на следующий день 2 капельки, далее 3 и так далее. Когда дойдёте до 10 капель - убавляйте так же по
1 капельке, доводя до 1. Выбирайте, как Вам удобнее.
Для профилактики заболевания хорошо промывать нос, когда возвращаемся с улицы. Делается это очень просто: набираете в ладошку воду, опускаете в неё нос и втягиваете в себя воды ровно столько, чтобы не пришлось её глотать. Высмаркиваемся.
Если нос "потёк", намыливаем руки хозяйственным мылом и пеной промываем нос, так же втягивая мыльную воду и промывая нос ещё пару раз. Если после промывания нос пересох, можно
смазать его изнутри вазелином, растительным маслом, "Витаоном" и т.п.

Будьте здоровы, друзья, не болейте! smile:)


Сегодня совет тем, кому не повезло, smile:cry: и простуда (грипп и т.п.)
уже встретились с ними. Кроме обычных методов лечения smile;)
справиться с уже начавшейся хворью помогут Мудры.

* Мудра "Раковина" - Показания: все заболевания
горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой
мудры усиливается голос, поэтому особенно
рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Методика исполнения: две соединенные руки изображают
раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой
палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается
к подушечке среднего пальца левой руки.

* Мудра "Воды" - Показания: при избытке
влажности в организме воды или слизи в легких, желудке
(повышение производства слизи при воспалении) и т. д.
Выполнение этой мудры рекомендуется также при заболевании
печени, коликах, вздутии живота.
Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким
образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца,
которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем
правую снизу, при этом большой палец левой руки
располагается на большом пальце правой руки.

* Мудра энергии Показания: для обеспечения противоболевого
эффекта, а также выведения из организма различных ядов и шлаков,
которые отравляют наш организм. Эта мудра лечит заболевания
мочеполовой системы и позвоночника, ведет к очищению организма.
Методика исполнения: подушечки среднего безымянного и большого
пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Мудра "Голова дракона" - Показания:
заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
Методика исполнения: средний палец правой руки
обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца
той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой
руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются
между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы
скрещены между собой.

Мудра "Флейта Майтрейи" - Показания:заболевания
дыхательных путей, легких; состояние тоски и печали.
Выполняйте эту мудру рано утром.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены
вместе. Указательный палец левой руки лежит на основании
указательного пальца правой руки. Средний палец правой руки
располагается на среднем и мизинце левой руки. Безымянный палец
левой руки под средним и безымянным пальцем правой руки. Мизинец
правой руки помещен на концевой фаланге среднего пальца левой
руки. Мизинец правой руки располагается на среднем и безымянном
пальце правой руки и фиксируется средним пальцем правой руки,
который располагается на нем.

* Мудра, для лечения Трахеита -Применяется при
воспалении слизистой оболочки дыхательного горла (трахеи).
Методика исполнения: соединить большой палец левой руки с
кончиком указательного пальца левой руки. Прижать средний палец
правой руки к основанию большого пальца правой руки. Соединить
большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки.
Безымянный палец левой руки наложить на указательный палец
правой руки и согнутый средний палец правой руки. Безымянный палец
правой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец
левой руки расположить между безымянным пальцем и мизинцем правой
руки. Мизинцем правой руки обхватить сверху мизинец левой руки.

* Мудра "Поднимающая"
Показания: при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла,
воспалении легких, кашле, насморке, гайморите, при лишнем весе.
Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает
иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены
между собой.
Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и
большим пальцами другой руки.


Будьте здоровы и не болейте, друзья! smile:D

Валентина http://klub-gost.ucoz.ru









Моя соседка - активный по своей природе человек, заболела, похоже грипп,
или как пишут в Больничном листе (ОРВИ, ОРЗ и т.п.). В итоге воспаление лёгких
со всеми сопутствующими "радостями". Вроде старается придерживаться здорового
образа жизни, но факт остаётся фактом - заболела.
У нас в Центральном районе грипп берёт инициативу в свои руки и количество
заболевших растёт не то что изо дня в день, а каждый час. Когда заболеваешь,
все интересы как-то сами-собой уходят на ворой (а то и десятый) план,
все зависит от степени заболевания.
А ведь есть достаточно простые способы справиться с этой напастью: smile:!:
*Заварите в термосе шиповник с ягодами рябины и боярышника.
Вот Вам минимум витаминов и поддержка иммунитета.
*Пейте чаще обычный компот из сухофруктов и минеральный состав
будет пополнен.
*Утром натощак запивайте водой пол-стакана или стакан 1 мелко нарезанный
зубчик чеснока (жевать его не нужно, просто проглотите) и Ваши сосуды
скажут Вам спасибо. Запаха чеснока не будет.
*Смешайте: 1 головку очищенного чеснока (можно пропустить его через блендер,
нарезать или подавить) с 1 лимоном, который так же измельчите и 1 столовой ложкой мёда.
Всю массу залейте холодной водой, размешайте и поставьте в холодильник.
Каждый день перед едой берите по 1 столовой ложке, пока не кончится - и все простудные и грипповые неприятности обойдут Вас стороной.
*А выходя на улицу в эпидемически опасный период,смазывайте нос изнутри
"Оксалиновой мазью"или бальзамом Караваева "Витаон".

Как видите, всё достаточно просто и не слишком хлопотно, если ещё сопоставить
это с опасностью заболеть.
Так что будьте здоровы, друзья! Всё в Ваших руках! smile:)

Отточенность мысли на кончиках пальцев
(Или 2 способа стимулировать в себе чёткость и ясность мышления)


Существует множество способов активизировать мозговую деятельность. Это необходимо, как в повседневной жизни, так и для решения Ваших долговременных задач. В этой статье я хочу поделиться с Вами несколькими из этих возможностей. Минимум времени и обязательный результат порадуют Вас. Всё, как всегда, очень просто.
Грецкие орехи, оказывается, можно не только вкусно есть, но и делать прекрасный массаж ладоней, пальцев и в целом кистей рук, что в свою очередь, задействует весь организм через биологически-активные точки.
Вспомните, как полезны для маленьких детей всякого рода рукоделия: вырезание из бумаги, лепка из пластилина, игры с мозаиками, конструкторами и т.д. и т.п. А Вы не задумывались, почему это так нужно детям? Потому что именно пальцы рук это не что иное, как продолжение нашего мозга. Чем активнее мы работаем руками, тем лучше функционирует наш мозг. Вы думаете, став взрослыми, мы перестали нуждаться в тренировке мозга?
На ладошках и пальцах рук есть много биологически-активных точек. Фактически весь наш организм отображен на руках.
Вы находите ямку на стыке большого и указательного пальцев, ритмично надавливаете на эту точку в течение 3-5 минут, и нудная головная боль уходит.
Соединяете указательные пальцы замочком, тянете за них в разные стороны, и Ваше пищеварение становится лучше, особенно, если Вы переели.
Список таких примеров значителен, но вернёмся к грецким орехам.
Один орех можно просто перекатывать между ладонями, катать по боковой части кистей, сверху по тыльной стороне ладони.
Можно взять пару орехов и попытаться перекатывать их пальцами одной руки. Но если Вам удастся проделать эту операцию обеими руками сразу – примите мои поздравления!
Задание на засыпку: орехи в правой руке крутите по часовой стрелке, а в левой руке против часовой стрелки. Ну, как получилось?
Когда Вы тренируете руки работать автономно, это улучшает взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга.
Грецкие орехи можно заменить на шарики от настольного тенниса.
Кстати сказать, хорошие шарики получаются из отслуживших своё шариковых дезодорантов. Они несколько тяжелее и не так скользят в руках.
В киосках «Союзпечати» бывают ещё резиновые цветные шарики. Если такой шарик, взять указательным и большим пальцем, потом перевести на большой и средний, на большой и безымянный, на большой палец и мизинец, Вы получите прекрасный вариант гимнастики для рук, а так же Вы тренируете связки и мышцы. Далее, шарик можно провести в обратном порядке. Повторите то же самое другой рукой.
Если работать обеими руками одновременно в разном темпе или разном направлении движения шариков, это хорошо стимулирует деятельность каждого полушария в отдельности и взаимосвязь полушарий головного мозга между собой. Вот Вам прекрасный способ сконцентрироваться, когда нужно обдумать что-то важное.

Мудры
Что же это такое? По созвучию сразу хочется сказать о мудрости и Вы будете правы. Это ещё одна возможность улучшить деятельность нашего мозга. Мудры иначе можно назвать Йогой рук. Соединяя пальцы рук особым образом, направляя ладони друг к другу под определённым углом, Вы положительно воздействуете на выбранные Вами органы или части тела.
Время, которое надо затратить на выполнение мудр, колеблется от 5-10 минут до 1 часа в сутки. Это означает, что Вы отбираете нужные Вам мудры и в течение дня несколько раз их делаете, или по конкретной причине (например, голова заболела) применяете данную конкретную мудру.

1) Мудра «Окно мудрости»

Открывает жизненно важные для жизни центры, способствующие развитию мышления, активизирующие умственную деятельность.

Показания: нарушение мозгового кровообращения, склероз сосудов головного мозга.

Методика исполнения: сердечный (безымянный) палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складывают пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.



2) Мудра жизни

Выполнение этой мудры выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.

Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечения болезни глаз.

Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.


3) Мудра знания

Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, активизирует память, концентрирует потенциальные возможности.

Показания: бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.

Методика исполнения: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Оставшиеся три пальца выпрямлены (не напряжены).


4) Мудра «Спасающая жизнь»

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее применение может спасти вам самим жизнь, а также жизнь ваших близких, родных и друзей.

"Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

При перечисленных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, дейст-вие аналогично употреблению нитроглицерина.

Методика исполнения: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.


5) Мудра «Три колонны космоса»

Мир состоит из трех основ, или слоев, - нижнего, среднего и высшего, что символизирует прошлое, настоящее и будущее. Единство этих трех основ дает рождение, жизнь и смерть. Все это держится на двух противоположностях - Ян и Инь.
Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки. Мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все фиксируется мизинцем правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.


6) Мудра «Черепаха»

Черепаха - священное животное. По индийской мифологии черепаха помогла богам добыть амриту (священный напиток бессмертия) из океана.

Замыкая все пальцы, мы перекрываем основы всех ручных меридианов. Образуя замкнутый круг, мы таким образом предотвращаем утечку энергии. Купол "Черепахи" образует энергетический сгусток, который утилизируется организмом для его нужд.

Показания: астенизация, переутомление, нарушение функции сердечно-сосудистой системы.

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя "голову черепахи".


Как видите, здесь нет ничего сложного, но применяя эти мудры регулярно, Вы сможете гораздо легче справляться со всеми трудностями в Вашей жизни. Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке. Но в случае необходимости их можно делать где угодно — на прогулке, в транспорте, на работе во время обеденного перерыва.
При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете. Руки держите спокойно, без напряжения. Некоторые упражнения можно делать на улице, не вынимая рук из карманов, а также в варежках (при этом большой палец вам придется освободить, а мудру складывать прямо внутри варежки). Перчатки все же лучше снять. На руках не должно быть никаких украшений: колец, браслетов
Внимание! Если, выполняя ту или иную мудру, вы почувствуете какие-либо неприятные ощущения, упражнение тут же прекратите, а через некоторое время попробуйте выполнить другую мудру с аналогичным действием.
Желаю Вам Успешных решений.
Будьте здоровы и счастливы.
Елисеева Валентина. Мой e-mail: TV4T@yandex.ru


ЩЁЛКНИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, как повысить тИЦ и PageRank Вашего сайта.
smile:)