Правильное питание становится недостижимой целью лишь для тех, кто не стремится к заветному результату. На самом же деле все не так сложно, как может показаться, ведь правильно – это не значит невкусно. Главное, убедить себя в том, что без грамотно составленного рациона получить тело мечты не удастся. К тому же после перехода на ПП отличное самочувствие и приливы энергии станут вашими постоянными спутниками. Как видите, преимуществ немало. Как же сделать переход на такую еду максимально «безболезненным»?

Начинайте с белковых завтраков. Ведь именно белок насыщает организм и помогает поддерживать тело в отличной форме. Помимо этого, он прекрасно утоляет голод и позволяет воздержаться от незапланированных перекусов булочками и шоколадками. Количество белка в ежедневном рационе не должно быть менее 30 грамм.

Между основными приемами пищи в течение дня человек должен совершать перекусы, направленные на восстановление энергетического баланса. Но помните о том, что для организма полезны лишь качественные перекусы, а не прием пустых калорий, которые обязательно отразятся на ширине вашей талии. Берите с собой контейнеры, в которые можно поместить вареные яйца, орехи, фрукты, протеиновые батончики. Апартаменты Ideal House, кстати, это не только комфортное место для ночлега, но и отель, в котором каждый гость может заказать доставку полезной и правильной еды в номер.

Если вы хотите начать правильно питаться, то овощи отныне – ваши лучшие друзья. Если вы все еще относитесь к ним негативно, вы попросту не так их готовите. Экспериментируйте, варите на пару, тушите, жарьте на гриле. Даже если первое время вы будете не в восторге от такого изобилия овощей, со временем вы их полюбите, так как они оставляют после себя удивительное ощущение легкости в желудке.

Запомните, что переход на ПП – это еще не причина отказывать себе в удовольствиях. Если вы любите конфеты или пиццу, сперва просто ограничьте их употребление. Ведь если вы сразу же решите убрать из меню все «вкусности», так питаться вам станет в тягость, и скоро вы забросите эту идею. К тому же длительное воздержание со временем превращается в навязчивую идею, которая непременно завершится срывом. Если будете переходить на ПП постепенно, вы сами со временем откажитесь от любимых вредных продуктов, которые лишь засоряют организм, не насыщая его полезными витаминами и минералами.