Все мы не раз слышали утверждение о том, что для поддержания жизнедеятельности организма человек должен употреблять в сутки определенное количество жидкости.

Вода выполняет множество полезных функций в организме, способствующих выведению вредных токсинов, ускорению процесса пищеварения, насыщению клеток кислородом, активизации работы внутренних органов и т.д.

Наши клетки более чем на 90% состоят из воды, в том случае если организм испытывает недостаток влаги, то работоспособность клеток снижается, появляется усталость, происходят сбои в работоспособности организма, появляются морщины, снижается иммунитет и т.д.

Для того чтобы у вас всегда под рукой была чистая вода, вы можете установить фильтр на кран или купить кулер для воды. Оба варианта очень удобны и практичны.

Особенно нуждаются во влаге люди, ведущие активный образ жизни, а также те, кто часто придерживается диет. Немногие знают, что вода активизирует работу жировых клеток, что способствует снижению веса. Однако для этого вода должна быть самого высокого качества, пить ее нужно мелкими глотками за полчаса до употребления пищи. Она не должна быть холодной или горячей, оптимальный вариант – комнатная температура.

Для того чтобы вы не чувствовали дискомфорта, рекомендуется постепенно приучать себя к употреблению нужного количества воды. Обеспечить себя чистой водой очень просто, для этого вам надо купить пурифайер, установить фильтр или заказывать чистую воду на дом.

Почему же так важна вода для тех, кто сидит на диете?

1. Вода не содержит в себе калорий и несмотря на то, что она имеет нулевую энергетическую ценность, наш организм все-таки тратит калории на то, чтобы она попала во все клетки организма и вывелась через почки.

2.Выпивая за полчаса до приема пищи стакан жидкости, вы наполняете желудок, благодаря чему вы быстрее насыщаетесь и съедаете меньше пищи.

3. Во время различных диет организм выделяет вредные для человека продукты распада, которые выводятся из организма с помощью воды. Поэтому специалисты рекомендуют во время диет увеличить количество потребления жидкости. Стоит отметить, что такой эффект достигается только при употреблении чистой воды, именно поэтому важно иметь дома фильтр, удобный напольный кулер или пурифайер. На крайний случай вам придется отстаивать воду или покупать ее в магазине.

4. Употребление воды стимулирует работоспособность всех органов, включая почки, благодаря чему вредные вещества из организма удаляются значительно быстрее.

5.Сухая среда тормозит обмен веществ и задерживает влагу в жировых тканях. В результате клетки недополучают необходимую им жидкость, появляется отечность и образуется целлюлит.